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AZM | Coach RaedEntrenador personal en Yeda: fuerza, pérdida de grasa y nutrición. Entrena conmigo en Al Rawdah u online desde cualquier lugar.
Entrenador personal en Yeda desde 2017, especializado en fuerza y pérdida de grasa para principiantes y profesionales con poco tiempo. Nada de planes copiados: diseño el tuyo según tu cuerpo, tu horario y tu comida, y te hago seguimiento cada semana hasta que veas el resultado.
Entrena conmigo en el gimnasio de Al Rawdah, u online desde cualquier lugar.
Informes de clientes, misma báscula y mismas condiciones
Del primer mensaje al primer resultado
15 minutos por WhatsApp: tu objetivo, tu tiempo y lesiones antiguas.
Un análisis de composición corporal y un test de movimiento para saber desde dónde empezamos.
Entrenamiento y nutrición hechos para ti, en la app.
Envías peso, fotos y vídeos; ajusto el plan a tu progreso.
Un nuevo análisis, una comparación lado a lado y el plan de la siguiente fase.
Toca tu objetivo y envíalo: te respondo con el plan adecuado.
Sencillos, saciantes y altos en proteína.
Repite el circuito 4 veces, con un minuto de descanso entre vueltas:
1. 15 sentadillas
2. 10 flexiones (de rodillas si lo necesitas)
3. 12 zancadas por pierna
4. 30 segundos de plancha
5. 20 escaladores
Grábate y mándame el vídeo: te doy un consejo de técnica gratis.
De entrenamiento personal y online
Probé muchos planes y siempre lo dejaba al mes. Raed me hacía seguimiento cada semana y ajustó mi comida a los restaurantes donde como de verdad. Bajé 11 kg.
Era delgado y me daban miedo las pesas. Ahora hago sentadilla con 100 kg y sé exactamente lo que hago en cada ejercicio.
Tengo 41 años y la oficina me destrozaba la espalda. En 3 meses el dolor casi ha desaparecido y juego con mis hijos sin cansarme.
Trabajo en Riad y entreno con él online. Revisa mis vídeos y responde rápido, como si estuviera en el gimnasio conmigo.
El bootcamp de las 6 de la mañana en la Corniche es el mejor comienzo del día. Muy buen ambiente y todos se animan.
El plan de comidas era realista: arroz y kabsa, pero en las cantidades justas. Es la primera vez que sigo un plan más de dos meses.
De los campos de fútbol a más de 650 clientes
Programas de velocidad y fuerza para más de 80 jugadores sub-16.
Certificado de entrenador personal nivel 3 y mis primeros 150 clientes en gimnasios de Yeda.
Empecé a escribir el plan de comidas junto al entrenamiento en lugar de derivar a mis clientes.
Clientes en Riad, Dammam y todo el Golfo con seguimiento semanal.
Entrenamiento personal, el bootcamp de la Corniche y programas de bienestar para empresas.
Iron Yard, Al Rawdah: plataformas de levantamiento, peso libre y zona de acondicionamiento.
Lugares y equipos con los que trabajo y en los que confío
